Stretch Dinamico

Curare lo stretching permette sia di non accumulare tensione muscolare, sia di allenare meglio i muscoli nelle altre sessioni di allenamento. L’allungamento permette ai muscoli di contrarsi in modo più efficace e quindi di sviluppare una maggiore forza.
Esistono diversi tipi di stretching: tra questi, lo Stretch Dinamico è utile in particolare per riscaldare i muscoli e migliorare la flessibilità e la mobilità articolare.

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Venerdì
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45 minuti

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