Pilates Tools

Il Pilates Matwork, o allenamento su materassino, è un programma di ginnastica posturale globale, che avvalendosi di principi tradizionali formulati da Joseph Pilates (respirazione, concentrazione, controllo, centralizzazione, precisione, fluidità) predilige non la quantità dei movimenti bensì la loro QUALITÀ; questo permette a chi lo pratica di imparare a muovere il corpo in tutte le direzioni senza danneggiarlo.

Nel Pilates Tools, la sequenza originale viene rielaborata e proposta utilizzando anche i piccoli attrezzi (flex ring, soft ball, elastic band, piccoli pesetti, bastoni), per rendere le lezioni sempre differenti e divertenti e per aumentare la difficoltà degli esercizi.

Pur trattandosi di una lezione di gruppo, gli insegnanti si impegnano nel seguire gli allievi singolarmente, proponendo eventuali modifiche negli esercizi se necessario.

Venerdì
11:30 - 12:20
50 minuti