M.E.T. Walk

ll M.E.T. Walk è un programma di allenamento aerobico indoor dove viene applicata la camminata a ritmi mediamente sostenuti su un tapis roulant meccanico, ovvero un tappeto a nastro che si muove con la forza degli arti inferiori. Ma il movimento non riguarda solo la tonificazione e il rassodamento delle gambe. Si eseguono anche esercizi per la parte superiore del corpo, e gli addominali rimangono sempre contratti perchè devono stabilizzare il corpo che si muove sul tapis roulant.I benefici derivanti da quest’attività sono molteplici: miglioramenti del tono muscolare, elevato grado di elasticità nei tendini e nei legamenti, benefici del sistema cardiocircolatorio e respiratorio. Per questa lezione è richiesta la prenotazione.

Event Timeslots (3)

Lunedì
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Mercoledì
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Venerdì
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