Ginnastica Generale

La Ginnastica Generale è un tipo di attività caratterizzata dalla bassa intensità. Si tratta di un allenamento eseguito con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. Il corso si compone di esercizi ginnici soft studiati per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziane o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica generale consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi. Il corso è aperto ad uomini e donne di tutte le età, le lezioni, guidate da un piacevole sottofondo musicale, prevedono l’utilizzo di vari attrezzi (bastoni, manubri, elastici, ecc.).

La lezione di Ginnastica Generale si adatta ad ogni esigenza, proponendo, per ogni esercizio, alternative per diversi gradi di difficoltà. Nella stessa attività, ventenni e over 60 si allenano insieme, ognuno/a per raggiungere il proprio traguardo di benessere.
L’obiettivo della disciplina è quello di favorire la tonicità dei principali gruppi muscolari, prevenendo traumi scheletrici e articolari, e contemporaneamente migliorare la postura e la mobilità articolare.

 

Event Timeslots (2)

Martedì
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35 minuti

Giovedì
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35 minuti

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