Functional Pilates

Il Functional Pilates è il Pilates pensato per condizionare il corpo e renderlo funzionale, resistente e forte.
È un nuovo modo per allenare e far percepire la forza.
L’allenamento prevede la sequenza dinamica di una serie di movimenti propri del Pilates, utilizzando il lavoro a corpo libero o con attrezzi (pesi, elastici, etc), dello yoga, dell’equilibrio e dell’allenamento funzionale.
Ha l’obiettivo di costruire flessibilità, forza e tono focalizzando l’attenzione sull’allenamento di gambe, cosce, addominali, glutei, spalle e braccia, lasciandoti una meravigliosa sensazione di calma e concentrazione.
Respirazione controllata, concentrazione ed una serie di pose e movimenti perfettamente studiati con la musica offrono un allenamento olistico che regala al corpo uno stato di equilibrio e armonia.

 

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Mercoledì
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